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美力女孩 杨上昀走过忧郁症低潮蛰伏两年重新出发！以翻唱歌手形象再闯演艺圈！杨上昀为「蜕变」与体重管理团队合作瘦身！断食排毒运动让她脱胎换骨！与旅游公司合作前进关岛打疫苗开启演艺圈重生计画！美力女孩杨上昀精进歌艺进军 YouTube 展现真实自我疗愈人心！

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<美力女孩>杨上昀翻唱情歌系列【晚安电台・来点情歌】新频道蜕变启动！走过忧郁症低潮蛰伏两年重新出发！以翻唱歌手形象再闯演艺圈！
花两年走过忧郁症低潮的杨上昀藉歌蜕变，选择以翻唱歌手姿态在自己全新YouTube频道〈杨上昀Joyce Yang〉重新出发的她化身「心灵DJ」，从下半年开始推出一系列Cover情歌企划【晚安电台・来点情歌】，精选曾在自己生命中触动心灵并改变自我的歌曲，透过自己最熟悉及热爱的「歌唱」自我疗愈之馀，并重新站在大家面前，「努力为自己重新出发！」在一连串的翻唱情歌中一首F.I.R.的〈Lydia〉可说是杨上昀的启发之歌，歌曲前面一段西班牙文「在经历过风雨挫折之後，我才明白，那朵最美丽花朵，是为了自己绽放。」也被杨上昀视为信奉圭臬，因此特别选了这首歌做为重新出发及频道开启的主打歌，更明白为自己而唱丶为自己而活的真理。

以「努力为自己再重新出发一次」为目标激励自己的杨上昀一直把「成为实力派歌手」做为自己上进的动力，为了重新出发，杨上昀努力增进实力。除了前年底前往韩国近一年时间进修歌唱舞蹈课程体验当练习生外，从今年开始还特别找了参加选秀节目一炮而红的黑人外籍歌手韦喆老师作为歌唱指导，目前维持一周两次的上课外更额外自主训练学舞蹈肢体及健身课程；期许自己未来能全方位发展的杨上昀表示：「在发完第一张音乐作品【美力女孩】後面对大众反映有重新检视自己作品跟能力，觉得自己不仅心态不够强大，实力也不够强大，也因为对於唱歌还是抱拥梦想跟憧憬，所以选择为自己『再唱一次』，再拼一次，藉此证明自我！」值得一提的是，去韩国进修近一年的杨上昀感受到韩国娱乐产业强大竞争力，让她觉得必须要更努力，不过当中最难忘的莫过於当初因为准备太仓促导致一直在搬家，除了遇到房东临时不租，不然就是屋况不好，光是一年就搬了三次房子的她，还差点流落街头没房子住。还曾在搬家过程中让路过的韩国警察帮忙搬行李，她笑说「顿时感到在异乡的人情味的可贵。」

杨上昀为「蜕变」与体重管理团队合作瘦身！断食排毒运动让她脱胎换骨
除了积极充实自我外，当年出道以胖胖「棉花糖女孩」的形象闯乐坛的杨上昀也把「减肥」当成毕生功课，这次为了重新出发，还特别与专业健康体重管理团队合作，花了半年时间参加团队推出的减重管理计画，从先前78公斤瘦到目前约70公斤左右，瘦了8公斤的她看起来格外朝气活力，体态也变得轻盈不少。透过参加这个减重管理计画，让杨上昀学习到如何吃得健康丶食物营养等相关知识，她表示：「必须长时间戒糖丶炸物丶含酒精性饮料等饮食控制，再配合打拳丶重训等运动计画，虽然过程很辛苦，但看到体重逐渐下降，让我对於减肥有更多信心！」

距离发完上一张专辑後沉寂两年时间的杨上昀除了藉着自我学习提升歌唱跳舞实力，也努力与忧郁症共处，提升自己的「心理」健康；坦承在发片後的某段期间因为忧郁症发作而度过了「一段很混乱的时期」的杨上昀透露先前在韩国进修时曾认识新对象，过程中发生感情问题及面对进修及生活压力，让忧郁症又悄悄找上门甚至更加重，当时还产生所谓的「思觉失调症」，她表示：「这段时期的生活可以说用『一片黑暗』来形容，当时发生一些闹乌龙的事造成很多人的困扰非常抱歉，也很感谢家人耐心照顾陪伴，让我花很多时间去找寻自己，并试着跟病症共处。」

目前除了按时吃药控制忧郁症外，花了一年调适自我沉淀的杨上昀也靠着运动丶阅读来调剂身心，自觉得走过一段黑暗风暴的杨上昀更以过来人跟大家分享：「不是为了减肥而去运动，流完汗虽很疲倦但之後心情也会好很多。还有阅读相关书籍也非常重要，不是所有问题的发生都推给忧郁症，必须用第三方的视角去看待自己的生活，才能好好地过生活。」经历过这段时间沉淀，自认升级是<美力女孩2.0>的杨上昀希望靠着音乐跟频道分享自身经验的同时，也希望所谓的「美力」更是一种顽强面对生命所有挫折的过程。杨上昀深知很多人没有忧郁症，并无法完全体认其病情对一个人的影响与伤害。透过努力，杨上昀自觉虽尚未完全痊愈，但已渐渐用自己的方法从病情的深渊走出来，接受与忧郁并存丶作朋友，甚至希望有能力能对也有忧郁倾向的粉丝尽棉薄之力。

与旅游公司合作前进关岛打疫苗开启演艺圈重生计画
近期推出多首翻唱歌的杨上昀最近更卸下大众媒体萤光幕的框架启动自媒体频道，推出Vlog与大家分享生活点滴及公开更多音乐制作幕後花絮丶自主训练丶健康瘦身心路历程。值得一提的是，日前因为工作需求与雄狮旅游合作，前往关岛施打疫苗的她正值生日前夕，让打到疫苗的她直呼「是最棒的生日礼物！」她表示：「其实因为我自己工作的关系要接触很多人，比较无法跟一般人一样WFH，还是会接触到录音室丶制作人丶化妆师丶摄影师丶工作人员等等，所以无论是基於保护他们还是我自己，尤其是保护跟我同住的家人，即便回台要隔离十四天我还是马上就做了决定。」

在关岛待了五天打了第一剂莫德纳疫苗的杨上昀也因为好久没出国而心情格外愉快，参加一日浮潜的她甚至还准备泳装拍起美照一展瘦身成果；她表示：「其实以前可以常态旅游的时候我是不会特别挑选海岛国家的，因为我很怕热，我比较喜欢大都市，但这次意外的旅程也让我体会到大自然的美好，也因为在海边跟泳池畔看了许多对自己身材很有自信的女孩，也让我重新思考对於『棉花糖女孩』这个名词的想法。」目前正在台湾饭店做居家隔离的杨上昀，在隔离期间在用七天断食饮水减肥排毒，她表示：「其实我要说并不是每个人都适合这个减肥方式，因为减肥方式百百种，如果没有经验或是没寻求专业指导的话不要轻易尝试。我自己国中有参加过断食营，但是因为没有好好复食跟运动所以也复胖得很快。现在感觉蛮好的，没有太多不舒服的地方，等我完成了一整个断食的疗程再跟大家分享。」

杨上昀也提到：等隔离出关後，接下来希望疫情可以慢慢趋缓，在今年底或是明年初能发行自己的原创作品，目前也有规划一场小型演唱会，希望透过这场演出，能让大家看到她这两年在歌唱及舞蹈上的努力与进步成果。前阵子也有接到一些角色试镜，如果有机会的话也希望能往演员方面发展，因为在我的Cover MV中有几首歌曲也有尝试演戏，算是新的挑战及计画。

意林娱乐提供